Spartacus 5

Spartacus

 

The Workout
Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause.
2 min. pause mellem runderne.
Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause”

 
The Workout
12 Mountain Climbers + 2 Push Ups
Push up hold
Squat to Press
Kettle Bell Sit ups
High Swings
Fallen Engels
1 Hand Ground to Overhead
Squat Hold Halo
Burpee Variations
Superman Hold

Mærker: , , , , , , , , , , , ,
Udgivet i Spartacus

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>