8 Row
8 Squats
8 Burpees
8 Box Jumps
8 Getups
Max Russian Twists
Find en Kettle Bell, som er så tung, at du absolut ikke kan lave flere end højest 16-20 gentagelser.
Vælg et antal runder og tæl hvor mange Russian Twists du kan lave til sidst i hver runde.
Ryger du over 20, er din KB for let.
Skriv et svar