12 Box Jumps 8 Squats 12 Viking Push Press 8 Toes To Bar 12 Push Ups (HR) 8 Getup To Wall Ball
Blog-arkiv
AMRAP 06
Mærker: get up, push press, push up, siking, squat, t2b, toes to bar, wall ball
Udgivet i AMRAP, Workouts
Udgivet i AMRAP, Workouts
AMRAP 05
20 Push ups 20 Sit ups 20 Wall Balls 20 KB Swings
Cross Vs Spartacus
Cross Vs Spartacus The Workout Tre runder af 5 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. aktiv “pause” mellem runderne The Workout KB Snatch Box Jumps Wall Balls Atomic Situps – Skrå KB Swings
Mærker: atomic, atomic situp, box, boxjump, jump, KB, KB swings, kettle bell, medicine ball, snatch, swing, swings, wall ball
Udgivet i Workouts
Udgivet i Workouts
Ben dag + A 60 rep Workout
En lille beskrivelse af hvordan en ganske almindelig torsdag kan sætte sig i benene Opvarmning Et uddrag af øvelser Uden vægt: Squats Squats med pause i bundstilling 1½ Squats 1½ Squats med pause i bundstilling Overhead squats Overhead squats med…
Mærker: 1½, backstep, burpee, burpees, clean, front squat, get ups, handrelease, lunge, med ball, medicine ball, overhead lunge, overhead squat, push ups, squat, wall ball
Udgivet i Blog, For Time
Udgivet i Blog, For Time
Nye kommentarer