Tak for i år

Så er der ikke flere træninger i år, med mig som dirigent, slavepisker og motivator.

Jeg vil gerne sige tak til alle jeg har haft fornøjelsen af at undervise.
I har givet mig mange smil og gjort selv de mest triste og sløve dage så meget bedre!

Denne uge har været ekstra fantastisk og I har godt nok været seje!
Jeg synes selv jeg har gjort hvad jeg kunne for at stykke nogle super hårde og krævende timer sammen, men I har bare taget imod dem med åbne arme og hamret igennem dem, med smil, dans, sved og en lille portions eder og forbandelser.

Nogle af cross træningerne kan ses her:

6 part Workout
Nicos Filthy Fifty

Du kan også finde en del videoer på min youtube kanal

Pas godt på jer selv til vi ses i det nye år.

Nicolai

PS: Her er jeres nytårsforsæt:

Fortsæt med at være lige så super seje og fantastiske som I allerede er!

And look… BUNNY BURPEES