Choose how many minutes you want to train and let it rip. 6 Bend Over Row 6 Sumo Deadlift High Pull 6 Overhead Lunges 6 Viking Push Press 6 Drop Squats Best: 5 rounds in 10 min You can go…
Blog-arkiv
Blog-arkiv
AMRAP 12
Mærker: drop squat, high pull, lunges, overhead lunges, push press, row, somu deadlift, squat
Udgivet i AMRAP, Workouts
Udgivet i AMRAP, Workouts
AMRAP 11
5 Get Up To Burpees 20 Swings 5 Get Up To Burpees 10 Box Jumps 5 Get Up To Burpees 10 Push Ups 5 Get Up To Burpees Pull Ups/Knees To Elbows 5 Get Up To Burpees 20 Wall Balls…
AMRAP 10
8 Row 8 Squats 8 Burpees 8 Box Jumps 8 Getups Max Russian Twists Find en Kettle Bell, som er så tung, at du absolut ikke kan lave flere end højest 16-20 gentagelser. Vælg et antal runder og tæl hvor…
AMRAP 09
10 Dødløft 15 Box Jumps 20 Swings 25 Butterfly Situps 30 Jumping Lunges
AMRAP 08
4 Plank Balance 12 Row 4 Pull up Bar – Decline Plank Balance: fra “push up stance” find balancen på det ene ben og modsatte arm, mens det andet ben om arm, føres langs gulvet, så langt ud fra kroppen…
Nye kommentarer