Jeg har valgt to demonstrationsvideoer, som viser et par gode måder at binde sine håndbind på. Man kan binde dem på mange måder, alt efter præference. (vil man beskytte knoerne mere, støtte håndledet, eller tommelfingeren)
Den første måde at binde på vil jeg anbefale, hvis man ikke tager sine handsker af overhovedet under træningen og kun kører en ren bokse session.
Måden at binde på gør, at du vil have en “lukket hånd”, som støtter mest muligt i dine slag.
Men tager man handskerne af og laver andre puls styrke øvelser med denne metode, vil båndet blive løst, når man strækker fingrene.
Kort fortalt, skal man kun træne slag, brug følgende metode.
Brug mere/mindre af båndet på dine fokusområder, håndled, tommel, eller knoer.
Den anden måde, som giver lidt mere bevægelsesfrihed, kan være en fordel til træning i Fitness regi, hvor man skal lave andre ting end slå og skifter mellem at lave øvelser med og uden handsker på.
Skriv et svar