Husum Rocks

Ja, Husum Rocks!

Tilbage i Fitness World Husum
Denne gang står der Cross og Boks på programmet.
Jacob, Husums nye centerleder, er blevet lokket med på Cross timen.
I udsigt har han en lækker middag, serveret af den tidligere boss, Maria.
Udfordringen består blot i, at Jacob skal gennemføre timen OG sørge for “støtte”, så der minimum er 15 med på Holdet.
Trods ihærdige forsøg, mangler der lige et par stykker, for at middagen er i hus.
Der bliver dog givet maks gas på timen og Jacob går flot igennem, selvom der er tydelige spor af fremmedlegemener (svedperler -red) på panden.

Så er der boksning
Efter cross står den på boksning.
Der er et pænt fremmøde og der bliver gået til den fra start af!
Ingen tvivl her. Alle er der for at give den gas.. MAKS gas!

Det er er med en god fornemmelse i maven, jeg starter timen let op.
Lidt teknik træning til de få nye, som ikke har prøvet boksning før, mens resten får lidt slagtræning på skift.
Herefter bliver der sat 5 stationer op, sandsæk, puder, samt styrke og puls øvelser, 40 sekunders arbejde på hver station og vi slutter af med at give den maks gas på sandsækkene i små intervaller af 10, 15 og 20 kunder af gangen.
God stemning, flinke mennesker og masser af sved.
En ting er sikkert, jeg glæder mig i hvert fald til at komme igen i næste uge.

Vi ses på onsdag 18-20

Indtil da, så er der her en lille video af jer som var med på holdet i dag.

Billede er lavet af Irina Belem Rodrigues Ohana‎