Spartacus
The Workout
Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause.
2 min. pause mellem runderne.
Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause”
The Workout
Mountain Climbers
Wide High Pull
1 Hand Overhead Squat
Get ups
Diamond Push ups – 1 Hand Raise
Scissors
Englehop
Russian Top Twist
Burpees
Planke – Knee Tuck
Skriv et svar