Spartacus 2

Udgivet den 1. september 2014 af admin — Ingen kommentarer ↓

Spartacus

The Workout

Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause.
2 min. pause mellem runderne.
Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause”

The Workout
Alternating V-Ups
High Swings
Squat to Press
Russian Twists
Row
Jumping Lunges
Push ups
Ribbon
Mountain Climbers
V-Hold´n Twist

Mærker: jump, jumpin glunges, KB swings, kettle bell, lunges, mountain climbers, press, pushup, ribbon, row, russian twist, squat, squat to press, swings, v-hold´n twist
Udgivet i Spartacus

Skriv et svar Annuller svar