Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout 1½ Goblet Squat Kettle Bell Swing Push…
Blog-arkiv
Spartacus 6
Mærker: alternating, goblet squat, jump squat, kettle bell, push press, push up, row, russian twist, scissors, squat, swings, v-ups
Udgivet i Spartacus
Udgivet i Spartacus
Nye kommentarer