Spartacus
The Workout
Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause.
2 min. pause mellem runderne.
Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause”
The Workout
12 Mountain Climbers + 2 Push Ups
Push up hold
Squat to Press
Kettle Bell Sit ups
High Swings
Fallen Engels
1 Hand Ground to Overhead
Squat Hold Halo
Burpee Variations
Superman Hold
Skriv et svar