Choose how many minutes you want to train and let it rip. 6 Bend Over Row 6 Sumo Deadlift High Pull 6 Overhead Lunges 6 Viking Push Press 6 Drop Squats Best: 5 rounds in 10 min You can go…
Blog-arkiv
AMRAP 12
Mærker: drop squat, high pull, lunges, overhead lunges, push press, row, somu deadlift, squat
Udgivet i AMRAP, Workouts
Udgivet i AMRAP, Workouts
AMRAP 01
6 Pull Ups 12 Thrusters 24 Jumping Lunges 48 Russian Twists Jan. 20 @BBA: Best: 4 rounds +42
Spartacus 4
Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout Mountain Climbers Dragon Push ups Goblet Squat…
Mærker: burpees, dragon, goblet squat, jump squat, jumping, kettle bell, knee tuck, lunges, planke, press, push up, row, russian wist, squat, swing
Udgivet i Spartacus
Udgivet i Spartacus
Spartacus 2
Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout Alternating V-Ups High Swings Squat to Press…
Mærker: jump, jumpin glunges, KB swings, kettle bell, lunges, mountain climbers, press, pushup, ribbon, row, russian twist, squat, squat to press, swings, v-hold´n twist
Udgivet i Spartacus
Udgivet i Spartacus
Nye kommentarer