Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout Alternating V-Ups High Swings Squat to Press…
Blog-arkiv
Spartacus 2
Mærker: jump, jumpin glunges, KB swings, kettle bell, lunges, mountain climbers, press, pushup, ribbon, row, russian twist, squat, squat to press, swings, v-hold´n twist
Udgivet i Spartacus
Udgivet i Spartacus
This is … SPARTA
Ikke fordi der er noget særligt spartansk over en Kettle Bell, men når den er med i 200 ud af 300 repetitioner i en Workout, har man alligevel vundet retten til skrige lidt, som var man med i filmen 300.…
Mærker: burpee, burpees, butterfly situps, goblet squat, high pull, high swing, kettle bell, kettle bell swing, mountain climbers, press, russian twists, squat, swings
Udgivet i For Time, Workouts
Udgivet i For Time, Workouts
Nye kommentarer