Ikke fordi der er noget særligt spartansk over en Kettle Bell, men når den er med i 200 ud af 300 repetitioner i en Workout, har man alligevel vundet retten til skrige lidt, som var man med i filmen 300.…
Blog-arkiv
This is … SPARTA
Mærker: burpee, burpees, butterfly situps, goblet squat, high pull, high swing, kettle bell, kettle bell swing, mountain climbers, press, russian twists, squat, swings
Udgivet i For Time, Workouts
Udgivet i For Time, Workouts
Happy Days
Lidt reflektioner på den forløbne uge Hvis nogen skulle være i tvivl, så elsker jeg at undervise! Det er super fedt at se hvordan I udvikler jer. Både fysisk, men også mentalt, bliver der rykket grænser. Der er dog tidspunkter…
6 Part WOD – For Time
This 6 part WOD is a long endurance race. The objective is to go as heavy as you can on the weight exercises as wossible, but still keep it under the timelimit (50 min). You do 5 deadlifts after finishing…
Nye kommentarer