20 Push ups 20 Sit ups 20 Wall Balls 20 KB Swings
Blog-arkiv
7 rounds og 7 reps Jumping Lunges (double) Pull Ups Push Ups Push Press Box Jumps Swings K2E Best Time: 1st: 18m49s 2nd: 20m36s
Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout 1½ Squat to Press Kettle Bell High…
Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout 1½ Goblet Squat Kettle Bell Swing Push…
Spartacus The Workout Tre runder af 10 øvelser. 45 sekunders arbejde, 15 sekunders pause. 2 min. pause mellem runderne. Ønskes ekstra udfordring ændres de to minutter til aktiv “pause” The Workout 12 Mountain Climbers + 2 Push Ups…
Nye kommentarer